Понимание и преодоление абьюза в отношениях
0-12 баллов: Гармоничные отношения
Поздравляем! Ваши отношения строятся на взаимном уважении и поддержке. Вы и ваш партнер умеете слышать друг друга, находить компромиссы и ценить личное пространство. Однако даже в таких отношениях важно регулярно обсуждать чувства и границы, чтобы поддерживать здоровую атмосферу.
13-30 баллов: Тревожные звоночки
Обратите внимание! В ваших отношениях начинают проявляться первые признаки дисбаланса. Возможно, вы иногда чувствуете себя подавленным или не в своей тарелке. Партнер может периодически нарушать ваши границы или манипулировать. Это похоже на то, как если бы в идеально чистом доме начали появляться первые пылинки – их пока немного, но пора начать уборку, чтобы ситуация не усугубилась.
31-60 баллов: Тревожная зона
Сигнал опасности! Ваши отношения серьезно нарушены. Вы можете чувствовать постоянное напряжение, страх или вину. Партнер может контролировать ваши действия, оскорблять или угрожать. Это похоже на то, как если бы вы оказались в комнате, где постепенно гаснет свет – становится все темнее и темнее, и пора искать выход, пока еще что-то видно.
61-100 баллов: Критическая ситуация
Срочно примите меры! Ваши отношения перешли черту здорового взаимодействия. Вы находитесь в токсичной среде, где ваше эмоциональное и физическое благополучие под угрозой. Это похоже на то, как если бы вы оказались в ловушке, из которой нужно выбираться немедленно, пока не стало слишком поздно.
Помните: любой результат – это не приговор, а возможность лучше понять ситуацию и принять необходимые меры. Даже если вы получили высокий балл, знайте, что выход есть, и профессиональная помощь может стать вашим надежным проводником к безопасной и здоровой жизни.
Поддержка и ресурсы для преодоления абьюзивных отношений
Существуют различные организации, которые предоставляют юридическую, психологическую и социальную поддержку. Вы можете обратиться в кризисные центры, которые оказывают экстренную помощь.
Да, существуют горячие линии, где квалифицированные специалисты могут оказать поддержку и дать рекомендации по дальнейшим действиям.
Да, во многих городах есть группы поддержки, где люди, пережившие насилие, могут делиться своим опытом и поддерживать друг друга.
Вы можете обратиться к юристам, специализирующимся на семейном праве, или в организации, предоставляющие бесплатную юридическую помощь.
Изображения: Freepik, Unsplash [Lacie Cueto, National Cancer Institute].
Перед использованием, пожалуйста, ознакомьтесь с пользовательскими соглашениями указанных сервисов. Вы можете удалить этот блок.
Перед использованием, пожалуйста, ознакомьтесь с пользовательскими соглашениями указанных сервисов. Вы можете удалить этот блок.
